Mindfulness
Presencia, calma y herramientas prácticas para tu bienestar diario.
El taller de Mindfulness es un espacio de aprendizaje y práctica donde descubrirás cómo integrar la atención plena y la meditación en tu vida cotidiana. A través de un enfoque sencillo y accesible, aprenderás a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y responder con mayor claridad ante los retos del día a día.
¿Cómo funciona el taller?
El taller se desarrolla en tres sesiones semanales, diseñadas para que puedas incorporar el Mindfulness de forma práctica y progresiva.
Durante las sesiones aprenderás a:
¿Quién imparte el taller?
Mtra. Pilar Caballero Sada
Neuropsicóloga y psicóloga clínica, con más de 15 años de experiencia. Cuenta con formación en Neurociencias y Neuropsicología por la Universidad de Sevilla, entrenamiento en Mindfulness por la Massachusetts Medical School y el Instituto Mexicano de Mindfulness, y especialización en Biofeedback (HeartMath). Ha impartido talleres y conferencias para diversas organizaciones y empresas.
