En tiempos difíciles es imposible evitar preocuparnos por lo que sucede a nuestro alrededor, pero ¿qué podemos hacer para que el miedo y la incertidumbre no perjudiquen nuestra salud física y mental? En este episodio invitamos al doctor Carlos Arnaud, especialista en psiquiatría, para que nos ayude a enfrentar eso que nos quita el sueño como el estrés y la ansiedad. Un Podcast de Tec Sounds.

La buena nutrición es muy importante y más en estos tiempos de COVID-19. Sin embargo, aunque no existen alimentos que prevengan la enfermedad, sí podemos consumir alimentos que fortalezcan nuestro cuerpo, pero ¿cómo le hago para no descuidar mi nutrición durante el confinamiento?, ¿qué puedo comer y qué no? En este episodio, la nutrióloga Dixia Ramírez nos comparte recomendaciones. Un Podcast de Tec Sounds.

En este tiempo de COVID-19 en el que debemos permanecer en casa y en el que las familias tienen la oportunidad de convivir por más tiempo, tenemos el reto de cuidar, no solo nuestra salud física y mental, sino también nuestra salud relacional con las personas que nos rodean. Es por eso que invitamos a la doctora Fresia Hernández, especialista en psicología clínica, para ayudarnos a lograr encontrar la paz entre cuatro paredes. Un Podcast de Tec Sounds.

Con la pandemia de COVID-19 muchos hemos estado en aislamiento trabajando desde casa y entre el caos de atender nuestras actividades laborales y nuestro hogar, corremos el riesgo de descuidar algunos aspectos esenciales de nuestro bienestar. Para platicar acerca de qué situaciones pudieran estar afectando nuestra calidad de vida en medio de la cuarentena y ayudarnos a no caer en una rutina poco saludable, hemos invitado a la doctora Tania Zertuche, especialista en Medicina Interna y Medicina Funcional. Un Podcast de Tec Salud.

Ante la situación actual de contingencia por el COVID-19 es importante tomar medidas de precaución para cuidar, no solo a nosotros mismos, sino también a los demás. Una de estas medidas es el distanciamiento físico y para hablar de este tema tan relevante, invitamos a la doctora Paola Reynoso, especialista en salud pública del equipo de bienestar y prevención de TecSalud, quien nos platicará acerca de la importancia de practicar la sana distancia. Un Podcast de Tec Salud.

Sin duda vivimos momentos preocupantes por la pandemia de COVID-19 pero, ¿cómo podemos proteger nuestra salud mental del estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos que nos provoca esta situación? Para este episodio invitamos al doctor Ricardo Caraza, especialista en psiquiatría y neurociencias de TecSalud, quien nos compartirá recomendaciones que nos ayuden a cuidar nuestra mente en estos momentos difíciles. Un Podcast de Tec Sounds.

El rol de la mujer en la sociedad ha cambiado y con ello su salud. La mujer de ahora cumple muchas funciones y desea hacerse escuchar, sin embargo, más allá de una marcha o paro nacional, también es necesaria la introspección y aceptación de sus capacidades físicas y mentales, para que su día a día no vaya a repercutir en su bienestar. Para hablar de esto y mucho más hemos invitado al doctor Enrique Saldívar especialista en ginecología y perinatología. Un Podcast de Tec Sounds.

Si a nosotros como adultos nos cuesta entender todo lo que ocurre a nuestro alrededor, imagínense qué sucede con los niños. Entre el confinamiento, los cambios en nuestras rutinas y las nuevas medidas de seguridad, a veces se nos olvida estar al tanto de la salud mental y emocional de los pequeños. En este episodio, el doctor César Lucio Ramírez, especialista en Pediatría, nos comparte la importancia de mantener una buena comunicación con nuestros hijos, hoy más que nunca. Un Podcast de Tec Sounds.

Curar enfermedades con medicamentos es cosa del pasado. Ahora podemos atender nuestras enfermedades crónicas bajo el modelo de medicina funcional: desde la raíz, modificando nuestro estilo de vida. Pero, ¿qué es y cómo funciona la medicina funcional? ¿podemos reemplazar la medicina tradicional con la funcional? En este episodio invitamos a la doctora Tania Zertuche, especialista en medicina interna, para responder a estas y otras preguntas. Un Podcast de Tec Sounds.

Hablar de sexualidad en México sigue siendo tabú. Es increíble que aún existan barreras sociales y culturales para tocar el tema abiertamente, incluso entre las parejas, y lograr vivir una sexualidad responsable y saludable. En este episodio nos acompaña la psicóloga Josefina Leroux, especialista en pareja y familia, para ayudarnos a reflexionar sobre cómo vivir una sexualidad sana y sin miedo. Un Podcast de Tec Sounds.