Bienestar

¿Sabías qué el movimiento es una de las características más importantes de los humanos? Desafortunadamente en la actualidad el sedentarismo se ha vuelto una de las amenazas más importantes de la salud global.

En la era digital, las redes sociales forman parte importante de nuestras vidas y de cómo nos relacionamos con otros. Facilitan la comunicación sin importar la distancia y nos permiten compartir momentos cotidianos, así como conocer lo que ocurre en cualquier rincón del mundo.

De acuerdo con el INEGI, en el 2020, el 87.8 por ciento de la población mexicana tenía acceso a redes sociales.

En la actualidad, las enfermedades de tipo crónico se han hecho presentes en la salud de millones de personas alrededor del mundo causando el fallecimiento de millones de pacientes. Algunas de estas enfermedades son las enfermedades respiratorias, diabetes y las enfermedades cardíacas.

Es probable que pienses que las alergias ocurren solamente en primavera y otoño, que es cuando el clima comienza a cambiar, sin embargo, las alergias también pueden ocurrir en el verano.

Cuando nos enfermamos tenemos varias opciones acerca de en dónde vamos a tratarnos para recuperar nuestra salud. Podemos elegir el hospital más cercano o en donde trabaja nuestro médico de confianza, sin embargo, nos enfrentamos a la pregunta: ¿Cuál es en realidad el hospital ideal para mí?

Conforme avanza nuestra vida, nos damos cuenta de que nuestros hábitos nos han llevado hacia un estado de salud bueno o malo. Es por eso que, si hemos estado llevando hábitos poco saludables, debemos modificar nuestro estilo de vida, pero si hemos llevado hábitos saludables, debemos perseverar para no perjudicar nuestra salud en un futuro.

Lograr el bienestar integral es uno de los objetivos que todos deberíamos perseguir, ya que un cuerpo sano, se complementa con una mente libre de estrés, ansiedad, depresión y otros padecimientos que afectan en gran medida la calidad de vida.

La salud mental no ha dejado de ser un tema tabú en nuestra sociedad. Muchas veces pensamos dos veces antes de expresar cómo nos sentimos y cuando lo hacemos, lo decimos “jugando” para evitar ser juzgados.

Debemos tener en cuenta que nadie está exento de presentar problemas de salud mental, por lo que no debemos tomarlos a la ligera, ya que, si no se enfrentan a tiempo, pueden disminuir significativamente la calidad de vida de quienes los padecen y también de sus familias.

El COVID-19 trajo consigo una serie de consecuencias para todos. A corto plazo, los síntomas físicos y el aislamiento para evitar contagiar a nuestros seres queridos, sin embargo, a mediano y a largo plazo, aún se está descubriendo el alcance de las secuelas.

¿Qué es lo que determina el fracaso? ¿Cómo podemos marcar límites? ¿Estamos realmente satisfechos con nuestras acciones?

Como seres humanos la mayoría de las veces contamos con todo lo necesario para lograr un éxito personal en cualquiera de las áreas que rigen nuestra vida.

Sin embargo, la ansiedad y la depresión nos frenan para ser nuestra mejor versión y para lograr nuestras metas, debemos contar con una autoestima sana y trabajada.