Bienestar

Para los adultos mayores en ocasiones puede ser difícil encontrar actividades físicas adecuadas para su edad y condición física. Sin embargo, no cabe duda de que, para ellos, mantenerse activos también ofrece muchos beneficios para la salud. Por ello, es importante que un adulto mayor busque ejercicios a los cuales se pueda adaptar fácilmente.

El yoga es una actividad física recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios físicos, psicológicos y sociales.

¿Te ha sucedido que de vez en cuando escuchas una voz interior, dando opiniones, emitiendo juicios, tomando decisiones y haciendo suposiciones? ¿Te has preguntado de dónde viene esa voz?

¿Sabías qué el movimiento es una de las características más importantes de los humanos? Desafortunadamente en la actualidad el sedentarismo se ha vuelto una de las amenazas más importantes de la salud global.

En la era digital, las redes sociales forman parte importante de nuestras vidas y de cómo nos relacionamos con otros. Facilitan la comunicación sin importar la distancia y nos permiten compartir momentos cotidianos, así como conocer lo que ocurre en cualquier rincón del mundo.

De acuerdo con el INEGI, en el 2020, el 87.8 por ciento de la población mexicana tenía acceso a redes sociales.

En la actualidad, las enfermedades de tipo crónico se han hecho presentes en la salud de millones de personas alrededor del mundo causando el fallecimiento de millones de pacientes. Algunas de estas enfermedades son las enfermedades respiratorias, diabetes y las enfermedades cardíacas.

Es probable que pienses que las alergias ocurren solamente en primavera y otoño, que es cuando el clima comienza a cambiar, sin embargo, las alergias también pueden ocurrir en el verano.

Cuando nos enfermamos tenemos varias opciones acerca de en dónde vamos a tratarnos para recuperar nuestra salud. Podemos elegir el hospital más cercano o en donde trabaja nuestro médico de confianza, sin embargo, nos enfrentamos a la pregunta: ¿Cuál es en realidad el hospital ideal para mí?

Conforme avanza nuestra vida, nos damos cuenta de que nuestros hábitos nos han llevado hacia un estado de salud bueno o malo. Es por eso que, si hemos estado llevando hábitos poco saludables, debemos modificar nuestro estilo de vida, pero si hemos llevado hábitos saludables, debemos perseverar para no perjudicar nuestra salud en un futuro.

Lograr el bienestar integral es uno de los objetivos que todos deberíamos perseguir, ya que un cuerpo sano, se complementa con una mente libre de estrés, ansiedad, depresión y otros padecimientos que afectan en gran medida la calidad de vida.

La salud mental no ha dejado de ser un tema tabú en nuestra sociedad. Muchas veces pensamos dos veces antes de expresar cómo nos sentimos y cuando lo hacemos, lo decimos “jugando” para evitar ser juzgados.

Debemos tener en cuenta que nadie está exento de presentar problemas de salud mental, por lo que no debemos tomarlos a la ligera, ya que, si no se enfrentan a tiempo, pueden disminuir significativamente la calidad de vida de quienes los padecen y también de sus familias.