Conoce los múltiples beneficios que aporta el café a nuestro organismo cuando se consume de manera moderada.
Para muchas personas, tomar una taza de café por la mañana es indispensable para comenzar el día ya que nos da energía. A pesar de ser una bebida muy popular en todo el mundo por su rico sabor, el café tiene múltiples beneficios que aporta al organismo de las personas cuando se consume de manera moderada.
Hace dieciséis años, durante la investigación para una campaña de mercadotecnia, el psicólogo Cliff Arnall desarrolló una fórmula que buscaba determinar cuál sería el día más triste del calendario.
Se concluyó que el tercer lunes de enero es el que aparentemente generaba en las personas una mayor sensación de apatía, debido también al choque entre el fin de las fiestas de diciembre, y la rutina cotidiana.
¿Tienes problemas para dormir? Aquí te damos algunos consejos para lograr un buen descanso.
Todos hemos pasado por momentos donde después de una o varias noches de desvelo, ya sea por diversión, problemas de salud, u otras causas, sentimos que necesitamos urgentemente descansar bien.
El 7 de abril se conmemora a nivel internacional el Día Mundial de la Salud. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es: "un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente ausencia de afecciones o enfermedades". Entonces, ¿cómo logramos este bienestar integral?
¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando estamos felices? Conoce los cuatro neurotransmisores cerebrales responsables de esa emoción y qué influye en que seamos felices.
¿Sabías que la felicidad es un aspecto muy importante para nuestra salud integral? Tanto así que, en el 2012, las Naciones Unidas decretó el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad para reconocer el importante papel que ésta desempeña en la vida de las personas.
Aunque hoy en día mucha gente establece relaciones con otras personas por medio de sitios web y redes sociales, la ciencia nos dice que el contacto interpersonal directo juega un papel muy importante en nuestra salud.
Es un hecho que las relaciones que construimos con los demás determinan en buena medida nuestro bienestar. Su papel puede ser tan importante como el hecho de tener o no actividad física, o fumar.
México es un país que enfrenta grandes retos en salud como son las enfermedades crónicas, para responder a este reto, TecSalud impulsa un cambio cultural a través de su visión hacia el 2030, basada en 3 pilares: Bienestar, Prevención y Longevidad.
En ese tenor, TecSalud llevó a cabo una charla con la participación especial del autor best seller Ben Greenfield.
¿Quién es Ben Greenfield?
La salud mental sigue siendo un tema algo complicado: pensamos dos veces antes de expresar que nos sentimos deprimidos, o ansiosos, “no sea que piensen mal de mí” o “me vean raro”.
Lo que aparentemente es un “problema de carácter” puede tener su origen en un padecimiento no diagnosticado, el cual tiene que ver con una alteración en el funcionamiento de nuestro cerebro.
Para los adultos mayores en ocasiones puede ser difícil encontrar actividades físicas adecuadas para su edad y condición física. Sin embargo, no cabe duda de que, para ellos, mantenerse activos también ofrece muchos beneficios para la salud. Por ello, es importante que un adulto mayor busque ejercicios a los cuales se pueda adaptar fácilmente.
El yoga es una actividad física recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios físicos, psicológicos y sociales.
¿Te ha sucedido que de vez en cuando escuchas una voz interior, dando opiniones, emitiendo juicios, tomando decisiones y haciendo suposiciones? ¿Te has preguntado de dónde viene esa voz?